先日断捨離と腸が繋がっているとお話しをしました
断捨離を断食と例えるなら、内に向かって洋服を探すことはオートファジーに似ています
オートファジーとはプチ断食など食べないことで自分自身の細胞内にある古いたんぱく質や脂肪や不要物などを分解し栄養にする働きのことをいいます
新しい食べ物（栄養素）が入らなければ今ある物（体の中に蓄積されたもの）を使います
断捨離を長く続けてクローゼットや家全体がスッキリするように、プチ断食をすることで体が軽くなって新陳代謝が起こり細胞も変わっていきます
一旦家や体がスッキリすると余計なものを入れたくなくなりますよね（魔がさすことがときどきありますが…）
モノが少し溜まったなと感じると（体に負担のかかる食べ物が続くと）ひたすら断捨離（プチ断食）を繰り返しています
